jak wage

Aby utrzymać wagę Kalorie 2053.27 Węglowodany 55% 1129.3kcal = 282.33gram Białko 15%% 307.99kcal = 77gram Tluszcz 30% 615.98kcal = 68.44gram wyszlo mi cos takiego i jak to teraz wprowadzic ? chodzi mi o to zeby w tych procentach wszystko wyszlo to co musze zrobic ? Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-12 20:23:58

Kiedys (jak byłem w 4 klasie :D) moja pani od techniki (nie zna sie na biologi a ******li..) ze jezeli jakies dziecko jest juz "pulchne" to nigdy nie schudnie,poniewaz jego tkanki tłuszczowe sa juz przystosowane do takich rozmiarów. Była ona pierd.olnieta. Jezeli schudniesz i nie powrócisz do starych nawyków to mozesz tą wage utrzymac [...]

[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

ja myślę że 3500 to za dużo jak na ten wiek i wagę coś w okolicach 2500 by było ok.

znajomy tez mial taka wage i tyle samo wzrostu i mial 4000 kalorii dziennie i w rok przybyl na wadze 12 kg jak uwazacie czy nie jest to zaduzo?

jakie jest przeznaczenie tego treningu ?? oraz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

[...] bywa też tak że o walce dowiadujesz się 2 tyg przed. możesz nie zdążyć zbić wagi, a katować się nie ma sensu. W amatorskim bywa tak że na ważeniu ważysz więcej o 1 kg niż rywal to za zgoda organizatora i rywala może dojść do walki. w zawodowym są to kary finansowe i zawodnik ma jakiś czas ( np.2 godziny) żeby zbić wagę po oficjalnym ważeniu.

Jak przez taki czas można być na odwodnieniu? Mi wydaje się, że w amatorskich walkach czy zawodach bez sensu jest zbijać wagę, gdzie ważenie jest kilka godzin przed walką.

Jak przez taki czas można być na odwodnieniu? Mi wydaje się, że w amatorskich walkach czy zawodach bez sensu jest zbijać wagę, gdzie ważenie jest kilka godzin przed walką.''' Można. Np. zaczynamy 4­-6 tygodni przed planowanym startem i wprowadzamy szybkie zbijanie wagi na ostatnie 5 dni przygotowań. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2017-03-28 [...]

j/w ja tam zawsze wolalem kapsy kiedys mialem taka niedobra miarke, ze okzalo sie, ze zamiast 5g na porcje jadnłem 10 ale to byly poczatki jak masz wage elektroniczna to smialo kupuj proch tanszy jest

A nie widzialas jak Pudzian szybko uciekal przed Pankiem A tak serio to "masa biega" w pewnym sensie tego znaczenia. Ogolnie jezeli trenujesz krotkie, to jako taka budowe musisz miec. Spojrz tylko na sprinterow. Bardzo czesta maja doscyc mocna budowe ciala, ale to glownie od sily(jezeli chodzi o trening) jaka robia. Rozumując w prosty [...]

[...] nie ma żadnego znaczenia u ciebie bo u osoby otylej może iść 1-2 kg tygodniowo w pierwszym miesiacu , potem u normalnych osoób oprzyjmuje się zdrową utratę w przedziale 2-4kg miesiac a u osób takich jak ty może spaść 1 kg miesiac ale finalnie ciało bardzo się zmieni .Powinienś sie głównie skupiać na zdjęciach i lustrze a nie na wadze i cyfrach

[...] staram się trzymać od grubo ponad miesiąca równo z cyklem na Krecie i przez ten czas w lustrze zauwazalem efekty ale waga sie nie ruszała nie wiem co jest tego wynikiem ,jakiegoś dnia normalnie jadlem według diety ale na obiad poszedłem na pizzę i na drugi dzień wskoczylem na wagę która skoczyla o 1kg , czy to znaczy że nie mam nadwyżki kcal [...]

Możesz jeszcze urosnąć, poza tym "waga idealna", ale idealna do czego? Bo jeśli do walki to chyba nic nowego nie napisze, korzystnie jest być wysokim jak na swoja wage

[...] omlet a po polgodzinki jogurt naturalny z rodzynkami , do godziny ide na trening wypada tak kolo 9rano. Po treningu w domu zjem warzywa skladajace sie z brokul, szparagow jak i marchewki z groszkiem ( mrozonki ,przygotowane dzien wczesniej przed pojsciem spac ) , po 15 minutach wypijam odzywke bialkowa . Tak po dwoch godzinach znow jem warzywa [...]

[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Nic tam nie dorzucali, bo klepie jak zwykły clen, tylko jest zawyżone stężenie po prostu, nie sądzę żeby zrobili to specjalnie, wystarczy że niedokładną wagę mieli

opisz sie dokladniej.. jesi na jakies pytanie "odpowiedziales" albo cie "nie dotyczny" napisz to... 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

jak się nie mylę to w środku jest miarka 5g więc 6miarek, ale polecam kupić wagę koszt nie wielki a zawsze ułatwi życie

Moim zdaniem jak ktos wrzuca dietke do oceny to powinien koniecznie wrzucic zdjecie obecnej formy+ okreslic typ budowy+podac wage, obwody etc..Inaczej wyglada dieta dla ekto a inaczej dla endo :D Do czego ja skromny lajk bym sie doczepil to ze w posilku 2 , 3 ,4 nie ma tluszczy , tylko w 5 sa dobrej "jakosci" tluszcze , w 1 jest wliczona jakas [...]